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amiz | 17th Jun 2015 | 芳療.aromatherapy | (5 Reads)


热到溶化气温,令身心灵受压,夏至将到,加倍注意消暑养生

 

经过6年关注朋友仔身体时,年年如是,都有朋友仔因天气扰乱身体,皮肤,甚至情绪问题,何解年年如是呢??每逢天气转变,都会有身体不适,皮肤变差,甚至失眠多梦问题, 原因十分简单.一个字~!

 

香港人工作繁忙,生活紧张,压力大, 零运动,饮食不定时,放假又要释放压力,暴饮暴食,不良作息,恶性循环,令身体,皮肤健康每况愈下,失眠多梦,,是否其中一个呢??

 

身体缺乏平衡,大大增加身体容易感染及失衡问题出现,香港天气又热,又湿,街上,车箱中,冷气又大,体弱气血差的,好不容易加大生病机会,皮肤更加更易长出细菌,出痘印,不断重复再重复

 

个案中, 发现朋友仔身体出现异常,胆囊出现炎症,化谢差,血脂高,2星期后,取健康报告, 亦确诊胆瘜肉问题,因体积比较细小.可以不用实时手术,但建议每天必须要抗炎,提升抵抗力,净化血管,慢慢去除瘜肉,身体健康由自己决定.病从口入

 

想改善身体健康质素,加强体质,由平衡开始

 

<10件简易方法迎接夏至来临>

 

1.水份吸收

以往二篇已经了解如何饮用水份最健康, 对身体更好,避免水肿问题

 

http://member.healthyd.com/space.php?uid=118&do=blog&id=47890

 

更加发现,太多朋友仔不会饮水, 因为工作位置,时间,环境因素,往往令水份吸收不足,更发现身体出现血浓度增加,慢慢引起多种慢性病出现如乏力,头痛,体温上升,低血压,皮肤干燥缺水等问题,多关注!

 

2. 均衡饮食

当身体上季未能及时补充,夏日炎炎到了,胃口不好,少食易饱,更容少积累脂肪,水肿,加上零运动, 令身体加速容易疲倦,令身体,皮肤受压,面黄色差,欠缺弹性,慢慢身体接受不了天气改变季节, 秋天未来到,身体仍未改善好,又再准备秋凉天气,循环不息,令身体更易形成体虚状态

 

3. 中午小休

放饭后, 小休有小部份朋友仔可以做到,尝试放下电子产品,静静为自己健康放松一下,建立好好身体状态,准备下一个半天工作,养好脾胃,为身体加分,可准备一杯天然花草补充肾气,舒缓胃气迎接繁忙半天工作,令工作效率提升,建议天然薄荷花茶,洋甘菊等加强舒缓胃部功能,改善胃气,提神醒脑

 

4. 天然香熏精油

天然香熏纯精油,俱有舒缓情绪外,更俱有净化空气,抗炎杀菌功能,炎炎夏日, 可利用针对性精油加强去湿气, 去闷气, 提升脾胃功能精油,改善去除毒素功能, 更有驱蚊虫疗效

 

5. 香熏按摩

近日不断为辣妈分享香熏按摩加强宝宝健康手法,利用不同技巧手法,力度,配合天然植物底油(base oil)及天然香熏精油(essential oil),可加强抗炎抗菌,舒缓紧张情绪,改善崩紧肌肉功能,提升健康,安眠镇静,宝宝情绪好,加强胃口,有助肠胃吸收,健康成长

 

6. 足浴

晚上利用足浴,大大舒缓日间紧张繁忙压力,更有止痛功效,净化肌肤,可加入天然香熏精油于5ML天然植物底油,足浴10分钟便可,想加强去湿净化功效,清除病毒细菌,可使用以下天然纯精油! 简单方便

 

建议:尤加利,熏衣草等

 

7. 天然花草茶

古今中外,利用天然植物调节身体,预防疾病,加强身体机能,已经有长远历史多达5千年, 平衡酸碱度, 凉血, 净化血管壁,去除肠道毒素宿便等, 亦可作浸浴舒缓身体功能, 针对性花疗,可选择花草茶, 净化血管, 加强排毒抗炎抗菌功能,踢走夏日闷气湿气

 

建议花茶 : 牛蒡,无咖啡因绿茶等

 

8. 运动

每日适量运动绝对重要,每天可以利用30分钟带氧运动,特别对女生更加必须,有助排毒,舒缓肌肉疼痛,带走乳酸,改善湿气闷气,排毒去水肿,回复线条,去除疾病痛症

 

9. 休息

都市人不停工作,学业,家庭,孩子,往往不会留给自由一点私人时间,作息时间就更加难以负担,令身心俱疲

 

想有一个优质生活,平衡压力, 尽可能给自己每日15分钟,亦可以分段进行,让自己好好平静心宁,净化身体,洗涤心灵,令健康更加健康充满活力

 

10. 情绪

情绪,每人都有, 对健康十分重要,不懂得如何处理,可以令身心灵出现絮乱,更带出多种病痛

 

古人说"不如人意常八九,如人之意一二分"就算生活富裕,显赫名人,都有其烦恼,比一般人,更处于进退两难情况,可以更难渡过

 

小区中心服侍时,有不同问题老友记,有部份可以将负能量走,不说都不知道是已经2次中风婆婆! 满面笑容,不像曾经中风问题困扰

 

舒缓压力情绪有很多,你会被坏情绪带着走吗?从今天起,踢走坏情绪,带走闷气,令身体保持健康状态!

 

小改变!大改善!天然疗法<香熏治疗>有利提升身,,,赶走'亚健康'问题!

 

备注:小童,孕妇,长者及长期病患者必需先咨询及格及有经验之香熏治疗师,专业人仕了解个人身体状况方可使用

 

祝大家身心灵健康!

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amiz | 17th Jun 2015 | 芳療.aromatherapy | (2 Reads)

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