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amiz | 17th Jun 2015 | 芳療.aromatherapy | (4 Reads)


热到溶化气温,令身心灵受压,夏至将到,加倍注意消暑养生

 

经过6年关注朋友仔身体时,年年如是,都有朋友仔因天气扰乱身体,皮肤,甚至情绪问题,何解年年如是呢??每逢天气转变,都会有身体不适,皮肤变差,甚至失眠多梦问题, 原因十分简单.一个字~!

 

香港人工作繁忙,生活紧张,压力大, 零运动,饮食不定时,放假又要释放压力,暴饮暴食,不良作息,恶性循环,令身体,皮肤健康每况愈下,失眠多梦,,是否其中一个呢??

 

身体缺乏平衡,大大增加身体容易感染及失衡问题出现,香港天气又热,又湿,街上,车箱中,冷气又大,体弱气血差的,好不容易加大生病机会,皮肤更加更易长出细菌,出痘印,不断重复再重复

 

个案中, 发现朋友仔身体出现异常,胆囊出现炎症,化谢差,血脂高,2星期后,取健康报告, 亦确诊胆瘜肉问题,因体积比较细小.可以不用实时手术,但建议每天必须要抗炎,提升抵抗力,净化血管,慢慢去除瘜肉,身体健康由自己决定.病从口入

 

想改善身体健康质素,加强体质,由平衡开始

 

<10件简易方法迎接夏至来临>

 

1.水份吸收

以往二篇已经了解如何饮用水份最健康, 对身体更好,避免水肿问题

 

http://member.healthyd.com/space.php?uid=118&do=blog&id=47890

 

更加发现,太多朋友仔不会饮水, 因为工作位置,时间,环境因素,往往令水份吸收不足,更发现身体出现血浓度增加,慢慢引起多种慢性病出现如乏力,头痛,体温上升,低血压,皮肤干燥缺水等问题,多关注!

 

2. 均衡饮食

当身体上季未能及时补充,夏日炎炎到了,胃口不好,少食易饱,更容少积累脂肪,水肿,加上零运动, 令身体加速容易疲倦,令身体,皮肤受压,面黄色差,欠缺弹性,慢慢身体接受不了天气改变季节, 秋天未来到,身体仍未改善好,又再准备秋凉天气,循环不息,令身体更易形成体虚状态

 

3. 中午小休

放饭后, 小休有小部份朋友仔可以做到,尝试放下电子产品,静静为自己健康放松一下,建立好好身体状态,准备下一个半天工作,养好脾胃,为身体加分,可准备一杯天然花草补充肾气,舒缓胃气迎接繁忙半天工作,令工作效率提升,建议天然薄荷花茶,洋甘菊等加强舒缓胃部功能,改善胃气,提神醒脑

 

4. 天然香熏精油

天然香熏纯精油,俱有舒缓情绪外,更俱有净化空气,抗炎杀菌功能,炎炎夏日, 可利用针对性精油加强去湿气, 去闷气, 提升脾胃功能精油,改善去除毒素功能, 更有驱蚊虫疗效

 

5. 香熏按摩

近日不断为辣妈分享香熏按摩加强宝宝健康手法,利用不同技巧手法,力度,配合天然植物底油(base oil)及天然香熏精油(essential oil),可加强抗炎抗菌,舒缓紧张情绪,改善崩紧肌肉功能,提升健康,安眠镇静,宝宝情绪好,加强胃口,有助肠胃吸收,健康成长

 

6. 足浴

晚上利用足浴,大大舒缓日间紧张繁忙压力,更有止痛功效,净化肌肤,可加入天然香熏精油于5ML天然植物底油,足浴10分钟便可,想加强去湿净化功效,清除病毒细菌,可使用以下天然纯精油! 简单方便

 

建议:尤加利,熏衣草等

 

7. 天然花草茶

古今中外,利用天然植物调节身体,预防疾病,加强身体机能,已经有长远历史多达5千年, 平衡酸碱度, 凉血, 净化血管壁,去除肠道毒素宿便等, 亦可作浸浴舒缓身体功能, 针对性花疗,可选择花草茶, 净化血管, 加强排毒抗炎抗菌功能,踢走夏日闷气湿气

 

建议花茶 : 牛蒡,无咖啡因绿茶等

 

8. 运动

每日适量运动绝对重要,每天可以利用30分钟带氧运动,特别对女生更加必须,有助排毒,舒缓肌肉疼痛,带走乳酸,改善湿气闷气,排毒去水肿,回复线条,去除疾病痛症

 

9. 休息

都市人不停工作,学业,家庭,孩子,往往不会留给自由一点私人时间,作息时间就更加难以负担,令身心俱疲

 

想有一个优质生活,平衡压力, 尽可能给自己每日15分钟,亦可以分段进行,让自己好好平静心宁,净化身体,洗涤心灵,令健康更加健康充满活力

 

10. 情绪

情绪,每人都有, 对健康十分重要,不懂得如何处理,可以令身心灵出现絮乱,更带出多种病痛

 

古人说"不如人意常八九,如人之意一二分"就算生活富裕,显赫名人,都有其烦恼,比一般人,更处于进退两难情况,可以更难渡过

 

小区中心服侍时,有不同问题老友记,有部份可以将负能量走,不说都不知道是已经2次中风婆婆! 满面笑容,不像曾经中风问题困扰

 

舒缓压力情绪有很多,你会被坏情绪带着走吗?从今天起,踢走坏情绪,带走闷气,令身体保持健康状态!

 

小改变!大改善!天然疗法<香熏治疗>有利提升身,,,赶走'亚健康'问题!

 

备注:小童,孕妇,长者及长期病患者必需先咨询及格及有经验之香熏治疗师,专业人仕了解个人身体状况方可使用

 

祝大家身心灵健康!

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amiz | 17th Jun 2015 | 芳療.aromatherapy | (2 Reads)

久遗了!

因时间关系, 新文章不能实时发放,心感抱歉

平时可到WEIBO,HEALTHYD 健康平台了解更多健康美肌信息

多谢支持

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amiz | 11th Apr 2015 | 芳療.aromatherapy | (5 Reads)

 身边有朋友吸烟吗? 公司? 同事? 家人?? 你可会接受吗?? 相信, 现时吸烟女生比男生更多………

 

个案中,有女生,只是35, 每日可吸食2包呢, 分析身体健康状态之后, 发现肺功能,咽喉,胆囊, 乳线,子宫已经出现问题了,得悉子宫肌瘤于上年已经动手术切除了,希望日后可加倍调理吧,身体健康由自己负责

 

美国癌症研究, 现代女烟民,肺癌死亡率则比非烟民高出25,吸烟相关疾病如肺癌,慢阻肺病等, 大大提升死亡风险

 

肺癌! 你可有听过报章上, 就算不沾半点烟酒都可中伏肺癌吗???

 

肺癌跟大肠癌占香港10大癌头2,数字不断上升亦年轻化,肺病更可诱发身体其他问题,如肠癌细胞可致肝癌,肺癌等

 

温馨提示, 吸烟令黏液分泌过多, 气管壁增厚, 经常咳嗽多痰, 长期可令呼吸气促. 令生活不安困扰, 增加心脏病,肺癌,肠癌,口腔癌机会等, 发现胸痛,血痰,气闷更加要及早了解身体状况

 

现世代, 污染, 加工食物, 化学物等, 不吸烟不嗜酒都可以有机会致癌,特别吸烟那一些,2,3手更增加致癌机会,影响家人,特别小朋友神经系统, 呼吸系统,令成长阶段出现问题如哮喘, 肺炎, 气管炎, 长大后体质下降,心脏病甚至日后生育能力!!!!

 

根据资料, 全球每十三秒,就有一人死于肺癌, 加上多种不良因素,零运动,可以增加致癌机会, 加速坏细胞变异, 大家时刻多关注啦!多利用不同方法加强肺部健康,净化,排毒,减少病变机会

 

<天然戒烟法>

 

1. 水份

水份十分重要, 早前已提及如何饮水最健康, 最养生,  ! 可加强代谢, 平衡身体机能, 加速排毒, 净化身体, 提升精神, 去除倦意, 减少吸烟意欲

 

2. 天然花茶

天然花茶除了减压, 安眠, 更可以补充每日所需维生素,胺基酸等, 防御疾病

 

天然花草茶平衡身体机能, 更有抗炎抗菌, 活化肠脏健康, 镇静神经系统, 有助戒烟, 提升健康质素, 每天我会跟家人一起饮用抗氧化抗病毒抗炎花草茶,加强身体免疫力,要身体好, 治未病是十分重要因素,每日多了解身体状况有利避免疾病产生,特别老友记及小朋友

 

建议 : 薄荷, 无咖啡因绿茶,姜粒等

 

3. 健康均衡饮食

肉类, 油脂, 脂肪, 糖份, 咖啡因, 各种重口味, 化学物等, 增加身体酸性, 更容易上火, 多菜少肉, 吸收多种不同新鲜蔬菜, 平衡酸碱度, 有助肠胃健康, 减少烟瘾问题

 

4. 足够营养

足够营养可大大增加免疫力系统及加强肺功能,多吸收维生素C,E

 

5. 作息

定时作息, 足够休息,加强镇静细胞修护,提升身体代谢, 避免脂肪累积, 改善崩紧疲劳,去除烟瘾

 

6. 蒸熏法

有长期吸烟人仕令鼻失去敏感度, 气管敏感, 天然蒸熏方法可加强改善敏感度, 更加改善想吸烟思想, 大大帮助去除烟隐, 另一方面可舒缓压力, 其天然芳香份子可净化空气, 更可杀菌细菌病毒, 净化上呼吸道感, 避免感染, 可改善消化不良,胃气郁闷问题,特别鼻塞流鼻水时更俱疗效

 

.按摩

按摩除了可以舒缓压力,放松肌肉,筋腱,更可以提升免疫力系统, 可加入天然香熏精油于天然植物底油按摩, 既可滋润肌肤,活化细胞,更可加强身体免疫力, 减少病菌入侵,提升肺功能, 可简单按摩手部指下肺部位置及大拇指外推开及合谷位置加强功能, 配合天然精油植物油加倍治疗功能,另可利用足浴改善身体机能,去除毒素

 

8. 纯香熏精油

可利用100%天然纯香熏精油直接滴于手拍,让鼻腔慢慢吸入,加强抗疫功能, 更可镇静神经, 慢慢减轻烟瘾, 配合按摩手法,大大加强保健疗效,更可避免上呼吸道感染,净化肺部,避免肺部疾病及感染

 

建议: 法国熏衣草,澳洲尤加利等

 

9. 运动

每日30分钟运动, 你会为健康加油吗? 运动有助减压, 安眠, 放松肌肉, 加强释放压力, 提升排毒, 加强肺功能,去除吸烟意欲,更可提升睡眠质素

 

10.  兴趣

陪养个人兴趣, 可有助对抗烟瘾,加速戒烟坏习惯

 

有多位朋友仔已经戒烟了,去除几年,10,甚至20多年坏习惯,为家人为小朋友,为健康,你会实时戒烟及劝勉身边吸烟朋友吗?

 

小改变!大改善!天然疗法<香熏治疗>有利提升身,,,赶走'亚健康'问题!

 

备注:小童,孕妇,长者及长期病患者必需先咨询及格及有经验之香熏治疗师,专业人仕了解个人身体状况方可使用

 

祝大家身心灵健康!

 

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amiz | 18th Feb 2015 | 芳療.aromatherapy | (3 Reads)

 

每逢节日, 多种美食当前, 配合放假开心减压MODE, 一年一度节日大日子, 配合开心热闹气氛下, 美食, 煎炸香口重口味食品, 当然, 真的难以抗拒

加上日以继夜团拜, 每个地方食少少重口味,甜品,饭焗等, 相信半天已经超标了, 晚上回家,忙家庭, 忙准备另一天安排, 真的难以运动, 加上春困,湿气重,体内毒素上升,令身体容易疲倦上火, 增加身体肠道压力

想享受美食之下, 又要假期后保持健康美身段, 磅数有减无增, 皮肤仍然无荳,净白有弹性, 十分容易

给予自己小小时间, 不论节日, 旅行, 工干等,都可以令自己日日保持最佳状态, 健康精神

1. 水份
水份十分重要,春天更加需要吸收足够水份, 加强代谢,平衡身体机能, 加速排毒袪湿, 净化身体, 另可吸收多钾食物,提升精神,减少春困带来倦意

2. 天然花茶
春节养肝, 上一篇<立春变靓D黄金组合>已分享

可利用简易天然花草茶平衡身体机能, 更有抗炎抗菌, 活化肠脏健康, 避免宿便及肠敏感问题, 可吸取多碱性饮料如绿茶, 茉莉花, 菊花,薄荷等, 去除冬天留于身体之寒气湿气,再提升身体吸收春天带来健康气息,提升健康质素,大大改善春困令身体出现亚健康问题

建议 : 牛蒡, 无咖啡因绿茶等

3. 健康饮食
日以继夜饮食, 肉类, 油脂, 脂肪, 糖份, 咖啡因, 加工重口味, 糖份化学物汽水等, 令身体大大增加酸性身物质, 一向比较重口味,又容易'热气',上火的身体, 多关注平衡饮食, 平衡酸碱度, 有助肠胃健康, 平衡酸碱度, 减少消化不良问题产生

4. 足够营养
早上吸收比较多热量食物,中午比例中量,晚上少量,少肉多菜,平均营养,清淡为主要,减少油腻食物令身体容易疲倦,慢慢增加多余脂肪及毒素,未能补充每天所需养份,可利用天然花果茶配合,加强消脂净化功效

5. 作息
足够休息,平衡身体机能,加强细胞修护,加强身体代谢, 避免脂肪累积, 更可改善崩紧疲劳,助安眠减压

6. 蒸熏
蒸熏, 为芳疗最简单易用之一天然方法,亦极俱效果,一方面可舒缓压力, 其天然芳香份子可净化空气, 更可杀菌细菌病毒, 净化上呼吸道感, 避免感染, 可改善消化不良,胃气郁闷问题

.按摩
按摩除了可以舒缓压力,放松肌肉,筋腱,更可以提升免疫力系统, 可加入天然香熏精油于天然植物底油按摩, 既可滋润肌肤,活化细胞,更可加强身体健康, 减少病菌入侵,亦可多了解身体状态如水肿,橙皮纹,宿便便秘等问题, 有利消脂排毒

如时间许可,按摩前,可利用香熏浸浴加强排毒袪湿功能,浸浴有助放松情绪,软化老化皮肤, 活化细胞, 舒缓压力, 更可提升免疫力, 去除病菌病毒, 加速肠蠕动,更可容易安眠入睡, 提升睡眠质素

8. 纯香熏精油
可利用100%天然纯香熏精油,控制及改善食欲,带走多余脂肪,排走水份,防御身体吸取,令食欲下降, 配合按摩手法,大大加强减肥疗效, 改善肠胃不适,胃气问题

9. 运动
每日来来去去,不代表有运动, 反而,可能令身体, 精神更易受压, 可每个早上给予自己舒展筋骨, 放松肌肉, 加强释放排毒, 减压, 更可助眠, 运动前,,足够水份补充身体是王道

10.  腹部按摩简易5分钟消脂法
要预防及改善消化不良情况,可以利用简易腹部按摩方法加强肠道健康, 去除胃气, 避免便便留于肠道不健康状态

由早忙到夜的朋友仔,可利用5分钟时间, 于晚上时间, 冲凉后, 睡眠前, 舒服平静地在床上, 依照以下方法慢慢按摩吧, 一定令你有说不出新体验, 配合天然精油,可大大提升减压疗效

1. 趟在床上, 双手慢慢按摩至温暖 (可放5毫升植物按摩底油), 右手放于胃部上, 左手放于右手手背以加强力度, 必须以顺时针方向打圈慢慢按摩2分钟, 令胃部有温暖,舒缓感觉

2. ,右手分开紧贴腰部成V,慢慢用力推向肚脐腹腔, 2分钟

3. 再将手部分别放于腰间, 指尖向脚部方向, 上下摩擦1分钟

一个简易舒缓方法, 大家不妨体验一下啦



小改变!大改善!天然疗法<香熏治疗>有利提升身,,,赶走'亚健康'问题!

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amiz | 12th Feb 2015 | 芳療.aromatherapy | (3 Reads)

 

 

Normal 0 0 2 false false false EN-US ZH-TW X-NONE 立春过后, 仍然令你身体,精神懒洋洋吗??

春天! 万物生长, 朝气蓬勃, 新一年开始,充满生机

亦有朋友仔不断问身体及皮肤问题, 特别湿疹皮肤炎情况, 身体可以因由冬天转春天时因天气改变, 温差问题, 令情绪,精神十分不安, 无神无气,食欲不振,有部份经常生病, 感冒咳嗽不断, 对于又湿又寒天气, 细菌容易滋生, 加上肠胃不良,心情似天气般沉闷, 皮肤亦出现太多多问题

1. 作息
春天时份多注意休息, 早睡早起, 保持心境开朗, 避免动气伤肝, 加强身体免疫力, 减少令免疫力系统失调, 保持晚上11时入眠及每天7小时睡眠时间,加强脑部修护及细胞健康,改善失眠问题

2. 水份
份重要性, 已经早前提及, 人体最重要生存部分, 如摄入不足, 感到口渴, 不安, 烦躁, 无力, 休克, 甚至死亡, 因此, 不要等口渴才饮水份补充身体需要, 每日足够水份平衡机能, 带走毒素, 净化血管, 更要减少吸收太多咖啡因, 浓茶, 加工饮品, 过多咖啡因, 令精神出现过度兴奋状态, 出现缺水问题,更可出现心跳, 手震情况, 影响睡眠质素, 令疲倦加剧

3. 饮食
多菜少肉, 食物清淡为主, 减少酸性物质, 血液中更多毒素, 加上大量糖份摄入令身体体重增加, 脂肪上升, 肥胖,令血脂不断上升增加身体疾病风险, 春困天气, 更令身体容易疲倦,头晕,呕心状态

建议: 苦瓜黄豆排骨汤

苦瓜俱天然纤维素, 开胃, 下火, 健脾, 清心明目, 改善疲倦

4. 营养
每日多吸收多种营养素, 矿物质,植物化学物如维生素C, E 大大增加抗氧化物质, 加强抗炎状态, , 镁等大大对抗春困时身体失衡问题, 增加体力, 减低疲倦无力情况

理想菜肉食量

肉类少于75
海产少于100
蔬菜300500
水果200400

果仁亦是喜欢之一小食, 其天然丰富的油脂, 亚麻酸,维生素E,极强抗氧化天然疗效, 滋润肌肤, 更可安抚紧张情绪, 工作烦躁时,可食取10克舒缓一下,万试万灵呢! 呵呵

5. 热量食物

个人比较喜欢意大利粉有朋友仔因减肥而不进食饭, 反而, 令身体更容易肥胖, 身体需要能量及维持神经系统, 因减肥而长期缺乏维生素B1, 可增加身体出现疲倦感觉

6. 天然香熏精油
天然香熏精油有效提升及舒缓神经系统, 改善郁闷焦虑状态, 简单利用4-5滴蒸熏法, 大大改善春困问题, 甚至改善情绪病症, 长时间受压状态, 有研究指出, 熏衣草可增加精神舒缓疗效, 宝宝更可得以减轻紧张情绪, 有助安眠功能

7. 足浴
足部对人体健康十分重要, 足部有多达74个穴位, 加上足部是人体弟2心脏, 好好利用足浴, 大大改善春困问题, 去湿, 下火, 提升体质, 加强免疫力, 调节季节改变所带来多种问题

8. 香熏按摩
香熏按摩利用不同技巧手法,力度,配合天然植物底油及天然香熏精油,可加强抗炎抗菌,抗痉挛,舒缓情绪,去除春困时带来负能量, 改善崩紧酸痛肌肉,安抚神经及皮肤组织,实时减压舒缓, 改善痛症

建议天然香熏精油 : 熏衣草, 姜等

9.运动
每日30分钟运动,可加强心肺功能,增加新陈代谢,加强代谢, 排毒净化, 每日15分钟晒太阳, 吸收维他命D, 去除体内湿气, 加强排毒, 改善体质, 赶走春困时不安情绪,大大提升血清素, 保持健康心情

10. 天然花茶
经过一整天工作, 繁忙家务, 家庭琐事, 可利用天然花草茶改善春困问题, 安抚郁闷情况, 提升健康状态

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amiz | 5th Feb 2015 | 芳療.aromatherapy | (1 Reads)

 

又到立春啦!! 即新一年开始!!

大家都忙着准备农历新年

有太太焦虑又心急来寻求去皮肤暗黄健康方法.因为囡囡一大清早就说妈妈面黄暗哑, 太太实时心情不是味儿, 易生气,易动火, 就是女人天生DNA?呵呵

女人天生爱美白亮丽肌肤, 任何年岁都想保持白滑紧致肌肤,否则, 不会那么多人爱'打针'为一些入侵性医学治疗,甚至有机会陪上宝贵生命

女生任何时候都可以保持健康美丽肤色,甚至保持纤腰,可能都市香港人太忙着家庭工作吧,慢慢疏忽了健康,皮肤保养

想有一个天然简单方法,只要每天利用少少时间,耐心坚持,好好计划个人健康方案就可以了

所谓"一年之计在于春",要好好新一年为健康身体给力,就要给自己一点时间,耐性,心机吧

"春夏养阳", 春天特别注目养肝,春天身体去除之前寒气湿气,春天亦是为身体大扫除最好时间,如果你可以把身体毒素去除,净化身体毒素,去除以往累积下多余脂肪体内毒 素,打通淋巴,想改善皮肤质素,可以利用春天来个大扫除吧, 美白肌肤, 健美体态一丁点都不会太难掌握

所谓'春天养生, 夏天养长,秋天养收,寒天养藏' ,
如你可以坚持,必定可以建立健康身心灵,为健康加油

1. 睡眠质素
特别春天, 因天气转季, 尽量在晚上12点前睡觉,(如情况可以,10时更好)平衡情绪,慢慢令身体适应季节转变, 令身体,皮肤,情绪接受其改变, 大大减少问题产生

2. 运动
经过冬天寒冬洗礼,身体应该收藏好,准备春天,可惜繁忙香港人, 以往饮食太丰富, 令身体受压,酸性太多, 增加生病机会

为健康,春天多作运动,改善气血,提高身体免疫力,减少疾病产生

3. 呼吸
每天练呼吸, 增加氧化, 令皮肤提升抗氧化,保持美肌健康

4. 水份
水份任何时间,季节都十分重要,人体含水量高达7, 对身体,皮肤,情绪有莫大帮助,可重温以往2篇提及饮水技巧多作了解

5. 饮食
冬天没有好好管理身体时, 春天可有机会因天气改变而令身体作出不平衡,容易生病,经常疲倦,眼肿,失眠不足等问题

只要改善健康饮食,清淡为主食,均衡营养,避免生冷辛辣刺激加工食物,身体自己慢慢平衡,加强排毒,令皮肤柔润有光泽,精神健康

<养生饮食>

胡萝卜猪润粥

1.胡萝卜100
2.猪润30
3.白米200
4.洋甘菊10

做法:
加入白米加水煮30分钟,再加入胡萝卜,猪润煮15分钟,收火后加入洋甘菊再焗5分钟便可

天然疗效:
养肝明目, 滋补养阴, 润泽眼睛, 消除疲劳

天然养生花茶
春天养肝, 大大加强身体气血, 令身体情绪平静下来, 天然花草俱天然多种维生素,矿物质等成份, 更可增加身体免疫力

<清肝明目养生洋甘菊杞子茶>

1. 德国洋甘菊 10
2. 杞子 6
3. 有机蜂蜜(可根据个人喜好加入)

加入热水浸泡洋甘菊花茶及杞子15分钟便可

天然疗效:
有助改善头痛,眼睛疲倦,下火,清肝明目,降压,补血,消炎抗菌,一家合用

其他养生花茶建议:牛蒡,蒲公英等

7. 身体皮肤补湿
春天容易令皮肤出现变化,特别敏感湿疹问题,应时刻加强保湿黄金时间,加强柔润,避免干燥,爆破,敏感问题出现

建议沐浴后,利用天然植物油按摩身体,加强抗炎补湿疗效,亦可加入天然香熏精油加倍疗效如熏衣草,玫瑰等

8. 作息
生活紧张, 工作忙碌,饮食不定时,令身体出现多种亚健康问题,慢慢令坏情绪找上你

要有好气息,好心情,改变生活态度,加强平衡情绪,改善春天时带来不安情绪,避免伤肝气结问题

9. 情绪
女人是水造吗?

春天容易令女生生气, 情绪易被波动,引致影响睡眠质素,工作时精神差,记忆力下降等, 因此, 可在春天时,好好准备一下, 避免身体失衡问题

可利用香熏浸浴, 足浴等镇静情绪, 减压, 有助安眠抗抑郁, 改善不安焦虑情绪

建议天然精油:熏衣草,丝柏等

10. 养生足浴
没有时间利用香熏浸浴时, 可以利用足浴加强身体免疫力, 足部为弟2心脏, 袪湿排毒, 净化身体毒素,加速循环系统,养生保健

想皮肤净白健康, 气血充足. 动起来吧

好好把握健康黄金时机, 健康由自己决定

小改变!大改善!天然疗法<香熏治疗>有利提升身,,,赶走'亚健康'问题!

祝大家身心灵健康!

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amiz | 31st Jan 2015 | 芳療.aromatherapy | (3 Reads)

 

 化妆绝对是伟大发明, 特别东南亚地区,男生亦追上潮流,男化妆师近年越来越多,技巧亦跟女生没有分别


利用少少技巧,少少用材,少少心思,已经可以令由疲倦,肤色不平均,大细眼, 粉刺, 色班等改善, 精神饱满去除倦容工作,提升工作效率,心情好D,皮肤好D,身体健康D

个案中,当了解朋友仔身体皮肤时,发现有很多地方可以改善,可以更加完美, 除非完全放弃自己仪容,身体状态,其实可以更加健康

上班一族女生,部份公司需要化妆,如银行界,商界,零售业等,但有时候,上妆,因皮肤状态, 所需化妆品, 越用越多,越用越厚,甚至不上妆,好不容易让皮肤吸收,慢慢,令皮肤失去弹性,水份,变得干燥,暗哑,欠缺光泽, 慢慢出现幼纹,老化问题

想有健康肌肤,由内靓到外,治标又治本,返工化妆时,又贴又补水,真的十分容易

<节日前打造最天然最美芳疗植物彩妆效果>

1. 身体补水
水可补充身体需要水份,人体超过70%水份,避免缺水问题,打工族经常因工作时间,密密麻麻工作令身体缺乏水份,要有健康身体, 柔润肌肤,每天要有足够水份至少8杯,令皮肤注满水份,亦避免太多咖啡因,加工饮品令身体水份大量流失

平时可加入1,2 片新鲜柠檬片, 加强美白排毒功能, 净化身体

2. 养生汤水
汤水含多种营养食物,维生素, 矿物质, 更加可以提升体质,平衡机能,女生更加不可少,其养生成份加强美白淡斑功能,更可抗氧化

3. 花茶
上班族, 可每天饮用天然花草茶含丰富维生素,抗氧化物,加强身体去除自由基,净化美白,改善体质如肝肾功能,抗癌抗氧化,甚至安眠抗抑郁疗效等, 简单方便,可踢走亚健康问题,疏罕解郁

4. 食物
每天多吸收天然健康食物, 天然油脂更可润泽肌肤, 橄榄, 鲑鱼等含天然OMEGA3,加强修护, 配合新鲜水果蔬果,俱多种氧化物, 加强提升皮肤抗氧化疗效, 延迟细胞老化

5. 运动
健康净白皮肤最爱抗氧化,净化毛孔,排毒,平衡油脂分泌, 是时候动起来啦加强身体血液循环, 增加皮肤吸收养份,化妆更靓更贴服有透明度

6. 休息
有一个健康身心灵, 最重要有足够休息充足睡眠可加强细胞修护, 大大加强新陈代谢,保持好气色,光泽肌肤,避免幼纹老化提早出现

7. 补水
1365日都要做好保湿工夫, 任何皮肤质素都需要, 有利彩妆时令皮肤吸收贴服,可利用天然花水(即天然纯露)可先了解皮肤性质再选用有利皮肤花水改善及平衡皮肤底层加强修护

建议:油性-天竺葵,干性-玫瑰-,中性-熏衣草,混合性-檀香,敏感性-洋甘菊

8. 按摩
每天按摩, 活化肌肤细胞, 只需5分钟, 可去除老化死皮, 提升免疫力, 增加皮肤弹性, 避免幼纹色斑提早出现, 可重温上一篇<面部按摩对健康净白肌肤有几重要???><33 Hea住过新年>了解更多按摩疗效

建议:利用天然植物油加强柔润度,甜杏仁,太阳花,月见草等

9. 植物化妆用材
班一族每天化妆,如未能足够清洁,每日加上污染, 紫外线, 电子产品, 加工饮食等, 另外, 市面上有部份化学物影响,令皮肤,身体承受多种压力,几千年前,人类已懂得利用天然植物,改善皮肤,加入化妆品之中,但商业产品,因成本问题,可加入多种 塑化剂,化学物加强用品防腐,降低成本,因此,每日用上化学物源材,大大增加皮肤压力,容易敏感,甚至致癌

多选用天然植物性彩妆用品,如天然植物性增调剂植物性椰子,氧化锌,有机蜜腊,有机可可巴,有机玫瑰果油,天然苦栋油,维他命E,氧化鐡,云母等, 大大避免皮肤承受不必要压力及伤害

10. 技巧
化妆可以增加个人自信心,更尊重场合,对方,更专业有礼,少少淡妆,已经可以了,最自然, 最轻巧,可配合个人喜欢色系改善面部轮廓,去暗哑面黄,提升精神,好气色

每次可利用2种不同色系加强层次,不同颜色已经可以增加修改, 特别黑眼圈,大细眼, 单眼皮, 严重暗苍印位置等问题,淡妆都可以抗造更自然,更舒服, 改造更完美形象

节日不妨可以试一下, 一定有不同新体验, 用得安心又放心

小改变!大改善!天然疗法<香熏治疗>有利提升身,,,赶走'亚健康'问题!

祝大家身心灵健康!


<备注:小童,孕妇,长者及长期病患者必需先咨询专业人仕了解个人身体状况方可使用>

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amiz | 29th Dec 2014 | 芳療.aromatherapy | (5 Reads)

 

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! 是一个常用,好用,又价廉物美天然植物, 相信每个家庭厨房都一定有,老少咸宜,孕妇更加一定不能缺少, 每天我家一定享用这个宝!由早到晚如是

在小区服务时, 十分喜欢用姜为老友记'轻松一下', 其天然香气及植物性功能已经为老友记放松心情,给予一个欢愉感觉, 改善痛症, ,的确太多天然疗效了.内服外用亦可.所以人类使用姜已有数千多年历史

上星期, 我在<苹果日报>专访中已经提及<>好处及各疗效,有留意就明白姜实在太多好处, 你会发现小改变真的可以大改善

人说 " 冬吃萝卜, 夏食姜,不劳医生开药方', 姜有强劲抗炎杀菌功能, 暖胃, 提升食物改善胃部健康,就算夏天,女生往往不戎口,常食生冷食物, 因此,姜可以一年四季食用,其辛辣特性可大大平衡食物影响肠胃,养阳气平和身体机能, 萝卜, 生津, 润肺, 改善冬天时干燥问题,时刻关注饮食, 加强身体健康, 减少生病机会

如果在家中,你又如何利用这个养生瑰宝呢??
1.蒸熏
, 可利用不同方法改善身体机能,其天然芳香子可实时舒缓紧张压力, 净化空气, 更可杀菌杀病毒, 改善上呼吸道感, 可配合其他天然精油可强疗效及调配出个人喜爱气味,提升工作效率

2.香熏按摩
熏精油之中,( 100% pure ginger essential oil) 亦是一个常用精油, 不论四季,可利用不同剂量,用法,技巧地去加强身体抵抗力, 按摩时, 加入姜精油,令毛细血管扩张,可提升舒缓止痛,驱寒,抗炎,去除浮肿功能,放松肌肉,提升免疫力系统,忙碌都市人或老友记都会爱上

3.香熏浸浴
常因压力感染上呼吸道疾病, 咳嗽, 甚至长时间受压力下引起精神疲劳,都可以利用一个短短15分钟香熏浸浴改善问题, 香熏浸浴有助放松紧张情绪, 舒缓酸痛肌肉, 软化老化角质, 活化健康细胞提升免疫力, 睡前泡一个香熏浸浴,加强血液循环,去除毒素,一定带你加快走入甜蜜梦乡

4.足浴
简单方便足浴, 大大加强排毒净化功能, 解毒,止痛,只需要10分钟,加速血液循环,养生美肌,调节身体

5.优质饮食
希腊医师'医学之父 Hippocrates常提倡 'Let food be the medicine and medicine be the food 要有健康身体,精神健康,多注意饮食.天然食物是大自然给大家最珍贵而健康礼物.食物就是天然药物,改善身体机能,减少药物影响身体质素及伤害

,古今中外都被受重视, 小小姜片, 辛辣, 暖胃, 去腥味, 已经可以大大提升食物味道, 口感, 更有自然疗效, 改善胃部不适, 便秘, 腹泻, 比加工食物更有价值,你会如何选择呢??

6. 孕妇必备
妊娠前中后, 我都会建议使用, 注意其份量, 可大大改善妊娠期因荷尔蒙引起晨吐, 水肿, 肌肉疼痛, 更必驱风用

7.女生周期性痛症
可利用10姜片,炒热后,用小网袋包起,放腹部上,温暖子宫,可舒缓痛楚

8.脱发男人
姜有效刺激发根, 加速血液循环, 改善脱发情况,可自行调配出一个天然健康洗发精改善头发健康呢

9. 小孩子腹痛
小朋友容易出现腹痛令妈咪头痛又紧张, 可利用姜改善问题, 可配合花茶, 留言(0) | 引用(0)


amiz | 22nd Dec 2014 | 芳療.aromatherapy | (4 Reads)

 

 

聖誕前寒風來襲,人人都在尋找保暖良方,而冬天驅寒首選薑。薑,是每家每戶的必備食材,功能多而廣,但究竟你又數得出幾多種薑?薑有辛熱驅寒、預防感冒、暖胃養胃、抗菌抗炎等天然療效,可舒緩女性周期性不適,更可舒緩孕婦晨吐、頭暈水腫等生理不適。對小孩,可改善胃氣脹、急腹痛問題;對老年人,則能減低心血管疾病及膽固醇,亦有延遲腦退化及抗癌功效。

註冊香薰治療師Elaine Au更稱,在植物按摩油中加入天然薑精油,按摩痛症患處,不僅能舒緩止痛,更可使毛細血管擴張、增強身體免疫力、預防心血管疾病及平衡膽固醇等,但要注意利用不同療法改善身體問題前,都必須先諮詢專業人士。本周溫度驟降,除了喝杯暖入心薑茶外,也是時候入定不同的薑產品來看門口。
記者:王秋婷
攝影:周旭文

蒲公英薑茶

材料:

薑:2片
蒲公英:5克
杞子:6粒
有機蜜糖:適量

做法:

將薑、蒲公英、杞子放入杯內,以85℃熱水浸泡10分鐘,再加入蜜糖,攪拌後代茶飲用。

美肌小貼士:

薑驅寒暖胃,蒲公英含天然維他命ABCD、鐵、鈣和鉀,有效去水腫,排毒通便,利肝降血壓;杞子清肝明目,潤肺止咳,補血安神;有機蜜糖消炎潤腸。簡單一杯,美肌去水腫,又可暖身。

 

 

 

 

 


amiz | 8th Dec 2014 | 芳療.aromatherapy | (4 Reads)

 

 

上一篇,分享<面部按摩对健康净白肌肤有几重要>.今次,分享一下利用5分钟按摩,可以加强活化面部肌肉,改善轮廓,更加健康美肌,减少幼纹色斑问题

圣诞好快又到了!!

想有一个净白紧致面孔,配合一个健康身段,相信每一位女生所追求的,塑造健康精神状态

个案中,特别女生经前有严重水肿情况,面部肿胀,腰粗,副胸,不停长出粉刺,发炎,黑眼圈,疲倦等问题

想每日都保持健康面孔.可利用天然香熏精油,配合按摩面部,疏通淋巴,去除毒素及多余水份,保持水油平衡,提升面部线条时,更可让营养品更容易吸收

上个月,跟一个日本公司合作,推广其天然水凝面膜,亦分享家中可利用天然香熏护理及淋巴按摩,当中发现部份亦有水肿问题

趁临近圣诞,可利用几个简单方法加强去水排毒功效,加强皮肤免疫力

<面部按摩加强面部去水肿方法迎圣诞???

1.火车轨-额头幼纹
可利用手指头,慢慢上下按摩额头,再用中指慢慢由下而上按压中间位置,回太阳穴按压,再慢慢扫去颈侧至锁骨上

2.熊猫眼-黑眼圈
用手指头慢慢打圈按摩,再按压晴明,鱼腰,四白等位置,再回太阳穴按压再慢慢扫去颈侧至锁骨上

3.肥面-饱饱面
用4指由鼻旁慢慢各外推开,再去耳珠凹处,再慢慢扫去颈侧至锁骨上

<建议去水瘦面香熏纯精油>

天竺葵,丝柏

<建议去水消脂抗氧化天然花草茶>

无咖啡因绿茶,香茅柠檬

想更加健康美肌, 踢走饱饱面,记得每日30分钟带氧运动及面部按摩啦

按摩5分钟,实时可以有另一个效果,皮肤更靓,面色更好,更精神

小改变!大改善!天然疗法<香熏治疗>有利提升身,,,赶走'亚健康'问题!


<备注:小童,孕妇,长者及长期病患者必需先咨询专业人仕了解个人身体状况方可使用>

小改变!大改善!天然疗法<香熏治疗>有利提升身,,,赶走'亚健康'问题!

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